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突然ですが、みなさんは正しい洗顔の回数ってご存知ですか？？
「洗顔は毎日してるけど回数まで意識したことない」って方がほとんどだと思います。
そこで！！
この記事では、肌質別に最適な洗顔回数をまとめてみました！
洗顔回数を見直し、美肌づくりをさらに加速させていきましょう👍✨
洗顔の回数は1日何回がベスト？
早速、結論からお伝えしようと思います！
正しい洗顔の回数は、、
基本的には1日1回です！！
夜に洗顔料で洗ったら、次の日の朝は洗顔料なしで洗います。（※ぬるま湯のみの洗顔）
また洗顔の際は、泡立てネット必須です！濃密なキメの細かい泡で、肌をやさしく包み込むように洗いましょう。
ちなみに泡立てネットは、バルクオムのものが品質・価格ともに優秀です💡
洗顔の手順やおすすめの洗顔料については、私が過去に書いた記事に詳しくまとめていますのであわせて読んでいただけると幸いです☺️
関連記事：洗顔だけで美肌に変わる！毛穴レス美肌に導く正しい洗顔方法とおすすめの洗顔料。
正しい洗顔の回数を聞いて、んっ？と思った方もいらっしゃるかもしれませんが、、1日1回の前に基本的にはってついてますよね？（笑）
実はこの回数、肌質によっても変わってくるんです！以下でくわしく解説していきますね💡
オイリー肌の洗顔回数
まずオイリー肌の方は、1日に2回までなら洗顔OKです！
ただし、洗浄力の強い洗顔料で洗ってしまうと肌に負担をかけてしまうので、洗浄力のおだやかな洗顔料を選びましょう。
洗浄力が低めの洗顔料については、以下の記事に詳しくまとめていますので、参考にしてみてください👇
関連記事：洗顔だけで美肌に変わる！毛穴レス美肌に導く正しい洗顔方法とおすすめの洗顔料。
ニキビ肌の洗顔回数
ニキビにも種類があり、それぞれのニキビで洗顔回数が異なります。
- 思春期ニキビ
- 大人ニキビ（20歳以降のニキビ）
- 慢性ニキビ（過剰なスキンケアが原因のニキビ）
まずは、思春期ニキビから見ていきましょう！
①思春期ニキビ
思春期ニキビはホルモン分泌が原因なので、特に洗顔を変えたからといって治るものではありません。
ですが、皮脂分泌の増加によりニキビが増殖している状態なので、洗顔は1日2回までならOKです💡
ただしオイリー肌と同様、洗浄力がおだやかな洗顔料を使ってくださいね。
ニキビを治す系の洗顔料（スクラブ系や殺菌系）を使うと、皮脂を過剰に落としてしまい、余計にニキビが悪化してしまうので注意が必要です。
②大人ニキビ
大人ニキビはおもに食事や睡眠、ストレスが原因で発症します。
洗顔を変えたらかといって治るものではないのですが、基本的には1日1回の洗顔を心がけましょう。
なお大人ニキビの場合は、肌質に合わせて洗顔の回数を変えてみてください💡
1日に2回洗顔したい場合は、洗浄力がおだやかな成分を使ってみるといいでしょう😊
ちなみに大人ニキビは、食生活を見直すだけでもかなり効果がありますよ！
③慢性ニキビ
慢性ニキビのおもな原因は、思春期時代からの過剰なスキンケアです。
このタイプのニキビは、洗顔回数や洗顔料の洗浄力を落とすだけでも効果があります！
洗顔は、1日1回を守ってください。（※これは絶対です）
洗浄力が強い洗顔料は、余計にニキビを悪化させてしまう原因となるので、洗浄力のおだやかな成分を配合した洗顔料を選びましょう😊
乾燥肌の洗顔回数
乾燥肌の方は、ただでさえ皮脂量が少ない状態なので、1日1回の洗顔を守ってください。（※これも絶対です）
皮脂を落としすぎても、何ひとついいことはありません…😖
洗顔料を使う場合は、洗浄力が穏やかな成分を選び、できるだけ肌に負担をかけないようやさしい力で洗いましょう💡
毛穴の悩みに効果的な洗顔の回数
まず結論からいうと、毛穴の悩みは放っておいたほうが改善しやすく、手を加えれば加えるほど深刻な悩みとなっていきます⚡
ですので、毛穴の悩みを抱えている人ほど1日1回の洗顔を心がけてください。
また角栓パックなどで無理に毛穴ケアをすると、余計に深刻化してしまい大変な状態になってしまいます…💦
毛穴悩みを早く改善したい場合は、毛穴の気になる部分に油脂クレンジングを塗布し、5分ほど置き洗い流す方法がベスト◎
そうすることで、毛穴に詰まった汚れがキレイに排出されます💡
女性の洗顔回数
女性だから、1日に何回洗わなきゃいけない…なんてことはありません😊
女性でも乾燥肌の方、オイリー肌の方など肌質はさまざまです。（※実際私は、ほんとに男の肌かよ！と思うほど敏感肌です笑）
洗顔回数に性別は関係ありませんので、上記でお伝えした肌質に応じた回数を参考に洗顔していただければと思います💡
以上、肌質別に最適な洗顔回数を紹介しました！
結論：洗顔の回数は減らしたほうが肌にはいい！
洗顔の回数は、減らしたほうが肌にはいいです！
洗いすぎると、天然の美肌成分まで流れてしまい、さまざまな肌トラブルを引き起こす原因となります…😣
関連記事：美肌の秘訣は洗いすぎないこと！その理由を説明するよ。
今回お読みいただいた内容を参考に、ご自身の肌質に合わせて洗顔回数を調整してみてくださいね💡
ではでは、最後まで読んでいただきありがとうございました！☺✨
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